■ カウンセリング

初回はカウンセリングをさせていただき、ご要望や心身の不調や気になっていることなどをお聞きいたします。

ご希望のメニュー(60分、80分、90分)をお選びいただきます。

■ 事前準備

身体を温めたりデトックスを促すため、無理のない範囲でお白湯を飲んでいただきます。

足湯にお入りいただきます。(約10分～15分）
足湯をすることで、身体が温まり心身の緊張がほぐれ、血流が良くなることで老廃物がさらに排出しやすくなります。

■ 施術スタート

まずは左足～足首の柔軟から始まります。

足裏には身体の反射区があり、人体の内臓や器官の配置に似ていることから、内臓や器官を間接的にケアすることができます。
より血液循環を良くするため、心臓の反射区のある左足から行い、後に右足にある肝臓の反射区に刺激を与えることで、デトックスを促していきます。

■ 排泄のゾーン

副腎（血圧、血糖、水分、塩分量など、常に良い体内状態を保つためのホルモンを作っているとこ　ろ）～腎臓（血液をろ過して余分な水分や老廃物を除去し、尿として排泄させる） の反射区に刺激を与えます。
特に腎臓はエネルギー代謝の要！！
尿道、膀胱へとすすみます。

■ 頭部（首から上）

頭の反射区から首
目や耳の反射区へと進みます

日頃のストレス、眼精疲労は、肩こりや首こりだけではなく、全身の疲労感にもつながります！！
足の指全体をくまなくほぐし、刺激を与えることは、目や頭のスッキリ感には欠かせません。

■ 肩・甲状腺・肺

足の指の付け根辺り、親指下～小指下付近へもしっかりと刺激を与えることで、肩や肩甲骨の血行を良くしてコリの解消へとつなげます。
甲状腺の反射区でもある、親指下部も丁寧に行います。
甲状腺は、血中のカルシウム濃度を調整するホルモンが分泌される臓器で、ちょうど首の前面に位置しています。
順に肺へ。
呼吸が浅い、息苦しいなどにも。
自律神経の安定に、深い呼吸は欠かせません。

■ 消化器官・胃・腸

消化から排泄までの反射区は、土踏まずを中心に広がっています。
食物を消化し、吸収～排泄していくとても大切な期間です。
私たちの生命活動で最もエネルギーを費やすのが、消化。
消化の悪い食べ物、あまり噛まずに食べる、などは胃や腸にも多く負担をかけてしまいます。
常にフル活動の臓器を活性させてあげること、血液循環を良くしてあげることはとても大切です。

■ 生殖器～子宮・卵巣・卵管（前立腺・睾丸）

かかとやくるぶし周辺には、子宮・前立腺の反射区があります。
足首は骨盤とも関係します。
更年期や婦人科系のトラブル、男性であれば前立腺に関わる症状の改善や予防に。
男女問わず、不妊に関しても効果的です。

■ 胸部リンパ・喉・横隔膜・上半身リンパ腺・三半規管～

足の甲には、上半身前部の反射区があります。
足の裏だけほぐすのではなく、しっかりと甲まで流すことで、甲の筋だでてきます。
むくみやリラクゼーション作用にも優れ、美脚には外せない部位。

■ 脊柱・肩・腕～

内側には、頚椎・胸椎・腰椎・仙骨等の背面に関する反射区があります。
土踏まずのきれいなアーチをつくり出すとともに、脊柱へとアプローチをかけていきます。
自律神経や体内機能と大きな関わりがあるので、しっかりとほぐしていきます。
反対に外側は、肩・上腕・ひじ関節・ひざ関節の反射区があります。

■ 坐骨神経～むくみ

すねの両サイドを流していきます。
思っている以上に疲れている部分でもあります。
ひざまわりもしっかり丁寧に行います。
ひざまわりは、腎臓と関係深い部位でもあります。
むくみのないすらりとしたヒザは美脚の条件です。

■ 坐骨神経～ふくらはぎのポンプ機能

足裏～足首をゆるめた後、ふくらはぎ、ひざ裏へと続きます。
すねの両サイドには、坐骨神経の反射区となります。
第二の心臓と言われるふくらはぎをゆるめて、血行をさらに良く。
ひざ裏には、足にある唯一のリンパ節集中部で、老廃物も溜まりやすくなっています。
くまなくほぐした老廃物を、ひざ裏へ流し込むイメージで仕上げに入っていきます。

■ 再度、排泄の臓器～足のストレッチ

再度、腎臓～尿道、膀胱の反射区を刺激します。
足首をゆるめてストレッチを行い、片足終了となります。
右足も同様に行います。

■ お白湯・お着替え

最後は、コップ１杯のお白湯を飲んでいただきます。
ほぐした老廃物を、尿でしっかり排泄していくイメージです。

全体的に柔らかく柔軟になった足を実感していただける気持ち良い、足つぼマッサージです。